نسخة صحية ومحدثة من المأمونية التقليدية، تعتمد على الشوفان الكامل بدلاً من السميد المقلي بالسمن، ومعززة بحلاوة دبس التمر الطبيعية وقرمشة الجوز.
📊 القيم الغذائية (للوجبة الواحدة):
- السعرات الحرارية: 280 د.ح
- البروتين: 7 غ
- الدهون الصحية: 9 غ
- النشويات: 44 غ
- الألياف: 6 غ
🌿 الفوائد الصحية:
- ضبط مستوى السكر: يحتوي الشوفان على ألياف “البيتا جلوكان” التي تبطئ امتصاص السكر في الدم وتمنح شعوراً بالطاقة المستدامة.
- صحة القلب: الجوز ودبس التمر يزودان الجسم بمضادات أكسدة ودهون غير أشباعية تحمي الأوعية الدموية.
- تحسين الهضم: خيار ممتاز كوجبة إفطار دافئة وخفيفة على المعدة.